Contenu du cours
Programme de la formation
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Module 1 : Compréhension des risques physiques
Module 2 : Les bonnes pratiques en gestes et postures
Module 3 : Prévention des douleurs et optimisation des mouvements
Module 4 : Mise en situation et application pratique
Gestes et Postures : Prévenir les Troubles Musculosquelettiques (TMS)
Échauffements et étirements adaptés.
Gestion de la fatigue musculaire et récupération.
Mise en œuvre d’exercices simples pour préserver son corps.
